In questo articolo vedremo un allenamento tipo con il foam roller, il nuovo attrezzo popolare nel mondo del fitness.
Leggi altro »Stretching e Yoga, medicine naturali per il nostro corpo
Lo stretching e lo Yoga possono portare enormi benefici al nostro corpo e aiutarci a sentirci meglio mentre ci manteniamo in forma. Lo stretching è principalmente suddivisibile in dinamico e statico. Quello statico è da riservare come post workout perché è necessario che la muscolatura sia “calda“. Si tratta infatti …
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