Guida Alimentazione

Perennemente stanchi, spossati, un po’ pallidi? Verificate una possibile carenza di ferro attraverso gli esami del sangue.

Il colesterolo è una delle vittime dei tanti “attacchi mediatici” degli ultimi anni. La popolazione mondiale deve stare attenta a uova, carne e quant’altro per assicurarsi arterie pulite. Ma è realmente così semplice la questione? Cos’è il colesterolo e quando diventa davvero un pericolo?

La convinzione che mangiare carboidrati alla sera faccia ingrassare è piuttosto radicata. Quindi, pasta a pranzo e proteine a cena. Ma è corretto? Uno studio israeliano ci illumina su alcuni risvolti.

La regola del piatto è il prodotto di un’attenta ricerca da parte di un team di esperti della Harvard School of Public Health and Harvard Medical School. Siete pronti a restare in forma grazie a questa semplice regola? Vi serve solo un piatto (e alimenti sani)!

Hai un attacco di fame e mancano due ore al pasto? L’ideale è fare uno spuntino sano che ti sazi davvero. Sei uno sportivo e ti serve qualcosa di proteico?

Riguardo al mondo della palestra se ne sentono di tutti i colori. Si creano convinzioni errate e si diffondono a macchia d’olio fra chi non è dell’ambiente.

La distinzione tra intolleranze e allergie sembra essere sempre più labile nella cultura popolare, eppure si tratta di due problemi nettamente differenti.

Sappiamo che siamo composti principalmente d’acqua e che è vitale berla ogni giorno. Ma sappiamo quanto sia importante berne la dose giusta ogni giorno?

Dipende. Sappiamo che per alcuni la scelta della dieta dipenderà da un fattore economico, per altri sarà una scelta personale.

Patti chiari ed amicizia lunga: in questo articolo non trascriveremo la parola di Dio ma solo quello che le ricerche scientifiche ci hanno dimostrato finora sull’alimentazione.