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Davide Salvini

La ricomposizione corporea: dimagrire e definirsi.

cardio vs weights

Questo articolo è una semplice riflessione, che vorrei condividere con voi, su uno dei temi più controversi del mondo del fitness: il lavoro contro resistenze per le persone con problemi di sovrappeso, o per persone che vogliono dimagrire (parola che detesto se presa in maniera asettica, e che andrebbe a mio …

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Deltoide: un approccio pratico per allenarlo.

deltoide spalle

In questo articolo proviamo a comprendere come allenare correttamente le spalle. La premessa doverosa, è capire in quante “direzioni” (passatemi il termine), sia possibile allenare questo complesso distretto muscolare. Per uno sviluppo equilibrato di questo muscolo, dobbiamo porre l’accento sulle tre porzioni del deltoide: anteriore, laterale, posteriore.

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